アロマ | リフレクソロジーなら和歌山のリラクゼーションサロン　リトリート

こんばんは！かつらぎ町笠田のリラクゼーションサロン リトリートの平山です。


この前の土曜日はかつらぎ夏まつりでした😄

昨年、姉の家族を誘って行ったところ「花火がすごくよかった💕」と言って

喜んでくれたので今年も一緒に行ってきました❗️

夕方に行って場所取りをし、出店を楽しみ、たっぷり食べて、花火です🎆

魅力はなんと言っても真上に上がる花火！音もすごいです😳

寝転んで見ないと首が痛くなります(笑)

いろいろと大きな花火大会がありますが、私は人ごみが苦手なので

座ってゆっくり見られるかつらぎ町の花火大会が一番です😄

花火の内容も結構充実しています‼️

今年もみんな大満足で帰ってきましたよ😍

 

 

さて、今年は本当に暑いですね💦

この気候で食欲をなくし、睡眠不足になり体のリズムを狂わせているかたも

多いのではないでしょうか？

 

夏バテには休養をとることが何よりですが、できない場合はアロマやハーブの

力を利用してみてはいかがでしょうか？


 

1.オイルウォーマーにペパーミント４滴、ジュニパーベリー2滴で芳香浴

リフレッシュ効果のあるペパーミントと体の機能を活発にするジュニパーベリーで

ストレスを緩和してやる気を出させます

 

2.就寝前の入浴で、ぬるめのお湯にラベンダー3滴、ネロリ2滴

半身浴でゆっくりつかり、合わせて頭と顔のマッサージを行うと

気怠さがとれますよ。

 

3.ハイビスカスとローズヒップのハーブティーを飲む

ハイビスカスとは、体をシャキッとさせて食欲を増進させるハーブです。

それだけでは酸っぱいので、ビタミンCが豊富なローズヒップを加えるのがオススメです。

 

体のバランスを整えるのには、アロマトリートメントやリフレクソロジーが

オススメです。

リフレクソロジーもアロマを使って相乗効果が期待できるので、ぜひご利用くださいね❗️

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こんばんは！かつらぎ町笠田のリラクゼーションサロン リトリートの平山です。


今日は久しぶりに雨が降り、暑さが和らいだのでちょっとホッとした1日でした☺️

 

今日はアロマオイルの【ティートリー】をご紹介しますね！

樹木系のフレッシュでシャープな香りのする【ティートリー】は

キャプテン・クック船長が初めてオーストラリアを訪れた時、先住民が

【ティートリー】の木の葉でお茶を入れたことから名付けられたそうです。

殺菌作用に優れ、傷薬として軍隊の救急用品にされたこともありました。

 

心への効果としては、気分をリフレッシュさせて元気にします。

体へは、免疫力を高める作用があり感染症の予防に有効です。

肌には、強い殺菌力で消毒や化膿止めとしても効果があります。

 

使い方

1.ニキビや吹出物、水虫や虫刺されなどに、原液を綿棒で塗る

2.フットバスに数滴たらして浸かる(水虫、足のニオイ対策に)

3.掃除機のゴミ袋に直接数滴落とす(殺菌、におい消しに)

 

直接肌につけても大丈夫と言われているのは、この【ティートリー】と

以前紹介した【ラベンダー】くらいです。

気軽に使えるので試してみてくださいね❗️

 

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今日は蒸し暑かったですね💦

そんなこれからの季節を爽やかに過ごすためにピッタリのアロマをご紹介しますね😉

 

それは【ペパーミント】です！

メントールのスッとした清涼感のある香りをもつペパーミントは、

ウォーターミントとスペアミントの交雑種です。

 

心への作用は、頭をスッキリさせ、気分をリフレッシュさせて

偏頭痛や精神的な疲労を和らげてくれます。

身体には、特に消化器系への作用が見逃せません。

消化不良、胸やけ、下痢、便秘、乗り物酔いなどに有効です。

また、熱っぽい時や鼻づまり、花粉症などにも効果的です。

また、殺菌作用・消炎作用があるのでニキビや日焼けの緩和にもオススメ。

 

使い方としては

・ハンカチなどに数滴垂らして香りをかぐ

・ぬるめのお湯に数滴加えてゆっくり浸かる

ペパーミントを数滴垂らした水でおしぼりを作って冷やしておくと、爽やかな香りで

実際以上に冷たく感じるので、夏場のお客様のおもてなしにオススメですよ😉

刺激が強いので、使用量には注意しましょう。

 

自然のアロマの力を借りて、これからの暑い夏を乗り越えましょう😊

 

当サロンでは、お好みに合わせてオイルをお作りしていますので

ぜひお試し下さいね！

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こんばんは！かつらぎ町笠田のリラクゼーションサロン リトリートの平山です。


まだ５月なのに急に暑くなって、この先どうなるのか心配になります😓

最近は蚊も出てきてるようで嫌ですね💦

皆さんはアロマで虫除けができるって知っていますか？

いい香りを嗅ぎながら虫除けなんて、一石二鳥ですね！

もちろん殺虫効果はありませんが、人体には安全な方法です😉

虫除けに効果のあるアロマには、

・シトロネラ

・ゼラニウム

・レモングラス

などがあります。

室内では、アロマポットを使用すれば手軽です😉

自宅で簡単に簡単に虫除けスプレーを作ることもできます😄

材料は、

・アロマオイル（上記のお好きな香りで)計１０滴

・無水エタノール５ml

・精製水(水道水でも可)４５ml

・遮光性のスプレー式ボトル

作り方は、スプレー式ボトルにエタノールとアロマオイルを入れて混ぜ、

最後に精製水を入れてよく混ぜ合わせます。

それを服や網戸にスプレーします。肌の丈夫な方は直接つけても大丈夫ですが

お子様や、肌の弱い方は避けてください。

香りは揮発するのでこまめにつけ直しましょう。

保存は冷暗所に。2週間を目安に使い切ってくださいね😊

こんばんは！かつらぎ町笠田のリラクゼーションサロン リトリートの平山です。



今日はアロマオイル【ローズマリー】をご紹介します！

【ローズマリー】は多くの逸話を持つ精油です。

その名前はラテン語の「海のしずく」という意味の言葉に由来しています。

ハンガリーのエリザベート王妃が使っていた若返りの水の主要原料です。

また「マリアさまのバラ」というニックネームもあります。

 

クリアでしみ通るような強いグリーンの香りで、記憶力を増進させます。

心身への作用は

・頭痛や偏頭痛、軽いめまいに。

・発汗作用、利尿作用があるので老廃物除去に有効。むくみ対策に。

・強い収れん作用で、肌のたるみ取りや脂性肌をケア。

 

オススメの使用法は

・車の運転中に香りをかぐ(眠気防止に)

・ローズマリーとレモンの精油を2:1でブレンドして認知症予防に。

   (テレビで紹介されて話題になりました)

・キャリアオイルに混ぜてマッサージする

 

とても刺激が強いので高血圧やてんかんの人には不向きです。

また通経剤なので妊娠中の使用は避けてください。

 

当サロンでは、お好みに合わせてオイルをお作りしていますので

ぜひ一度お試し下さいね❗️

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こんばんは！かつらぎ町笠田のリラクゼーションサロン リトリートの平山です。

春ですね〜。近所の桜も満開になり、家のチューリップもきれいに咲きました💕


 

 

 

 

 

 

今日はこれからの薄着になる季節にぴったりのアロマ【グレープフルーツ】を

ご紹介します😉

 


 

 

甘く爽やかな香りで心身ともにリフレッシュしてくれます。

 

心身への作用は

・精神を鋭敏にし、積極性を与える

・リンパ系を刺激して、体内の水分滞留解消に役立ち、むくみを取り

    脂肪やセルライト解消に効果的

・肌に張りを持たせ、血行を促進させる

ということで、女性に嬉しい効果がいっぱいです。

 

使い方は

１ お風呂のお湯に数滴垂らして入浴

２ キャリアオイルに混ぜて気になるところをマッサージする

３ アロマウォーマーなどを利用して芳香浴

 

ただし、グレープフルーツは皮膚に使用した後に紫外線に当たると

炎症を起こすことがあるので注意が必要です。

 

当サロンでは、アロマトリートメントとやリフレクソロジーでお好きな

アロマオイルを使用することができますので、ぜひお試しくださいね😉

 

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今日は予報通り冬に逆戻りで、想像以上に雨が降りましたね☔️

今週は月曜、火曜とバタバタしていてブログを書き損ねてしまいました💦

 

月曜は、橋本市より常連のM様と、ご近所のK様にお越しいただきました。

いつもありがとうございます😄

 

M様はいつももみほぐしの６０分のコースなのですが、前回アロマトリートメントの

コースをご紹介して、今回初めて受けていただきました。

普段からすごくお仕事がハードで全身パンパンなのですが、

今回は、疲れているのに眠れない状態が続いているとのことでした。

ちょっと時間も伸ばしてもいいということで、もみほぐし３０分と

アロマトリートメント６０分のコースになりました。

施術中はリンパが滞っていて多少痛いところもあったようですが

よく眠っておられました。終わった後は、

『全身流してもらって、気持ち良かった！』

と言っていただきました。

その日の夕方お電話があり、同じ職場のM様の予約を入れて下さいました‼️

 

そして火曜はご紹介いただいたM様と常連のU様にお越しいただきました。

 

M様も、もみほぐし３０分とアロマトリートメント６０分のコースを

受けていただきました。

『個室でやってもらえるからいいわ。力加減もちょうど良かった。

   頭が気持ち良かったからもっとやってもらいたいわ！』

と言っていただきました。

頭だけのコースは今はないのですが、ご希望があれば長めにできます！

次回はリフレクソロジーのコースも！とのことでした。

 

常連のお客様のご紹介は何より嬉しいです😆ありがとうございます💖

これからも満足していただけるよう頑張りますね❗️

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皆様のご来店をお待ちしています😌

こんばんは、かつらぎ町笠田のリラクゼーションサロン リトリートの平山です。



 

今日は一番有名なアロマオイル【ラベンダー】をご紹介します❗️

ラベンダーは、アロマテラピーで最も広く利用される万能精油のひとつ。

 

ウッディーな基調のフローラル系で軽い甘さがすがすがしく、

幅広く愛される香りです。

また直接肌につけても大丈夫なので、安心して使えます。

 

心身への作用は

・怒りや緊張を鎮静し、リラックスさせて睡眠を促す。

・頭痛、生理痛、筋肉痛、などの痛みを和らげ、のどの炎症や鼻水、

   鼻づまりなどに効果的。風邪の予防にも有効。

・やけど、ニキビ、傷、日焼けなどに。

と本当に何にでも使えます。最初に持つならこれがオススメです。

 

使い方も幅広いのですが、

１ お風呂のお湯に数滴垂らして入浴

２ アロマウォーマーなどを利用して芳香浴

３ ニキビ、ふきでもの、日焼け、軽いやけどなどに綿棒で塗る

４ キャリアオイルに混ぜて、マッサージする

アロマウォーマーがなければ、ティッシュを丸めたものに数的垂らし

枕元に置いておくだけでも安眠効果が得られますよ😉

 

当サロンではリフレクソロジーやアロマトリートメントで

お疲れやお好みに合わせてアロマオイルを選んでいただけますので

ぜひお試しください‼️

 

皆様のご来店をお待ちしています😌

こんばんは、かつらぎ町笠田のリラクゼーションサロン リトリートの平山です。

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当サロンでは、アロマトリートメントやリフレクソロジーでアロマオイルを

使用しています。また室内でアロマランプで香りをくゆらせています☺️

アロマテラピーを知っている方、実践している方も増えていると思いますが

オイルの種類はたくさんあるので、少し紹介していきたいと思います！

 

今回は今の時期にオススメの「ユーカリ」をご紹介します😄

ユーカリはコアラの大好物として有名ですね。

ミント系のシャープでクリアな香りが特徴です。

抗ウイルス作用があるので流感やせき、ぜんそく、鼻づまりに効き、

のどの痛みや鼻の炎症を抑えます。

特に今からの季節、つらい花粉症には有効です。

 

使い方はとても簡単！

１ ハンカチに一滴落として香りを嗅ぐ

２ お風呂に３〜４滴入れて入浴する

３ マグカップのお湯に数滴入れて、目を閉じて吸入

鼻水や鼻づまりを緩和して、ストレスも解消してくれますよ😉

とても刺激の強いオイルですので、決して直接肌にはつけないでくださいね‼️

 

当サロンでは、お好みのアロマオイルを使用させて頂きますので

ぜひ一度お試しくださいね！

皆様のご来店をお待ちしています😌